解题思路：举重运动中将杠铃举起的过程是克服重力做功的过程；跑步是比较速度大小；机械能之间可以相互转化；力的大小是相互的．
①举重--是克服重力做功的过程，正确；
②跑步--比较路程大小错误，是比较速度的大小；
③射箭--弹性势能转化为机械能，正确；
④游泳--力的作用是相互的正确，游泳时人给水向后的力，水给人向前的推力，正确．
故选C
点评：
本题考点： 功；运动快慢的比较；力作用的相互性；能量的相互转化．
考点点评： 此题考查了功、运动快慢的比较、力作用的相互性和能量的相互转化，知识点比较多，但都比较简单．