怎么才能一只手把100斤的人抓着衣领拎起来 怎么练习啊 求指教 感激不尽
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无语.
理论上,你可以买一组哑铃,可以加重量的那种.
试试你一只手能举起多重的,慢慢往上面加.
每天练习.你很快就会成为超人的
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