解题思路：呼吸全过程包括四个方面：肺的通气、发生在肺泡内的气体交换、气体在血液中的运输、血液与组织细胞间的气体交换．呼吸的意义是有效地提供机体代谢所需的氧气，排出体内产生的二氧化碳．
A、构成肺的肺泡数目多、壁薄，肺泡外缠绕大量毛细血管，有利于气体交换．不符合题意；
B、呼吸道包括鼻、咽、喉、气管、支气管，是气体进出肺的通道，还能对进入肺的气体做一定的处理，气管和支气管的表面的黏膜上有腺细胞和纤毛，腺细胞分泌黏液，使气管内湿润，黏液中含有能抵抗细菌和病毒的物质．纤毛的摆动可将外来的灰尘、细菌等和黏液一起送到咽部，通过咳嗽排出体外形成痰．可见痰的形成场所是气管和支气管．不符合题意；
C、用鼻呼吸比用口呼吸好，因为鼻腔可以温暖、湿润、清洁吸入的空气．符合题意；
D、人体进行生命活动所需要的能量是由细胞内的有机物在氧气的参与下被分解成二氧化碳时释放出来的，即有机物+氧气→二氧化碳+水+能量；产生的二氧化碳又通过呼吸排出，人体呼出的二氧化碳，其最终来源是组织细胞．不符合题意．
故选C
点评：
本题考点： 肺的结构；呼吸道的组成和功能；肺与外界气体的交换．
考点点评： 这部分知识在考试中经常考到，注意掌握．痰里含有病毒和细菌，能够传播疾病，所以不要随地吐痰．