如何准确快速判断物体重力势能于弹性势能关系?

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在没有动力源的系统里（没有人等可以做功的因素）
物体垂直位置下降,则重力势能转化为其他形式的能量
物体垂直位置上升,则其他形式的能量转化为重力势能
弹簧可以认为是把其他形式的能量储存为弹性势能的部分