根据心理学家皮亚杰的理论,人体的每项功能都是先天和后天 相互影响的结果.换句话说,相应的脑区我们实现自控提供了生理基础,而后天的学习,帮助我们强化脑区,精进功能.此外,如果想提升自己的自控力,提供两个建议:从微观角度上说,管理好自己的时间,规律自己的作息.根据资源有限理论,人们用于自控的资源是有限的,用完了人的自控力就会下降.换句话说,就是人的精力是有限的,尽可能将最有精力的时间安排给最重要的工作.从宏观角度来说,找到自己内心最想要的.这句话有点扯,但确实是真理,现在人们的自律性差的原因就是不清楚自己内心最想要的,没有明确的方向和目标.
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