其实我在这方面也搞不大懂啦,上网看了几篇帖子就有感觉了.
做题时（尤其是选择题）一般都有时间副词给你,像yesterday、last week等是表示过去时的,in the past few years、so far等是表示现在完成时的.
其实时间副词这些不需要搞得很懂很懂的啦,你把它中文意思理解下就行了.
For example:
⑴so far 至今为止 到今天为止啊,说明对今天有影响
⑵in the past few years 最近几年里 最近,最近,就是和现在有关系
其实只要和现在搭上点边的,都可以用现在完成时.
但是像yesterday（昨天）、last week（上周）这样的词儿就和今天没多大关系.
你不要用语文的思维把昨天和今天连在一起,你要看它字面儿的意思.
这些完全是我原创的,给中学生用已经可以了.
实在不行,你还可以ask teacher for help!
Good luck!