解题思路：不同物理量的估算，有的需要凭借生活经验，有的需要简单的计算，有的要进行单位的换算，最后判断最符合实际的是哪一个．
A、一个苹果的质量在300g左右，物理课本的质量与一个苹果的质量差不多．此选项符合实际；
B、乒乓球的直径在4cm=0.4dm左右．此选项不符合实际；
C、普通中学生的质量在50kg左右，书包的质量在3kg左右．此选项不符合实际；
D、课桌的高度在80cm左右，学校国旗杆的高度在8m左右．此选项不符合实际．
故选A．
点评：
本题考点： 质量的估测；长度的估测．
考点点评： 物理学中，对各种物理量的估算能力，是我们应该加强锻炼的重要能力之一，这种能力的提高，对我们的生活同样具有很大的现实意义．