Question

每天如何安排饮水才更健康?

Answer 1

饮水时间表

有规律地为身体加添水份绝对百利而无一害,很多人会投诉一日饮八杯水很困难,以下 详列饮水时间表作参考：

早上起床 ：两杯 （非常重要!身体排污靠晒佢!）

10:30am ：一杯

午饭前 ：一杯

3:00pm ：一杯

5:00pm ：一杯

晚饭前 ：一杯

睡前一小时 ：一杯

切记饮水之道,并不在乎满足喉乾颈渴,口干时才喝一口水根本毫不济事.水之於身 体,就好像氧气般重要.给身体喝水,是延年益寿的不二法门；给身体喝水,是亮丽皮 肤的基本原则.为了健康,为了美,水,又那有不喝的道理呢