解题思路：（1）根据矩形的对边相等求出BC的长，然后利用路程、速度、时间的关系求解即可；
（2）根据点的运动可知，当点E、F分别运动到AD、BC的中点时，正方形的面积最小，求出d、m的值，再根据开始于结束时正方形的面积最大，利用勾股定理求出BD的平方，即为最大值n；
（3）过点E作EI⊥BC垂足为点I，则四边形DEIC为矩形，然后表示出EI、IF，再利用勾股定理表示出EF2，根据正方形的面积得到y与x的函数关系式，然后把y=16代入求出x的值，即可得到时间．
（1）∵BC=AD=4，4÷1=4，
∴0≤x≤4；
故答案为：0≤x≤4；
（2）根据题意，当点E、F分别运动到AD、BC的中点时，
EF=AB最小，所以正方形EFGH的面积最小，
此时，d2=9，m=4÷2=2，
所以，d=3，
根据勾股定理，n=BD2=AD2+AB2=42+32=25，
故答案为：3，2，25；
（3）如图，过点E作EI⊥BC垂足为点I．则四边形DEIC为矩形，
∴EI=DC=3，CI=DE=x，
∵BF=x，
∴IF=4-2x，
在Rt△EFI中，EF2=EI2+IF2=32+（4-2x）2，
∵y是以EF为边长的正方形EFGH的面积，
∴y=32+（4-2x）2，
当y=16时，32+（4-2x）2=16，
整理得，4x2-16x+9=0，
解得，x1=
4+
7
2，x2=
4−
7
2，
∵点F的速度是1cm/s，
∴F出发
4+
7
2或
4−
7
2秒时，正方形EFGH的面积为16cm2．
点评：
本题考点： 动点问题的函数图象．
考点点评： 本题考查了动点问题的函数图象，（2）根据点的移动，结合二次函数图象找出当EF=AB时正方形的面积为最小值是解题的关键，（3）求出正方形EFGH的面积的表达式是解题的关键．