解题思路：（1）使用定滑轮时，既不省距离也不费距离，所以拉力作用点通过的距离和货物上升的高度是相等的，由此确定动力通过的距离．知道拉力的大小，可利用公式W=FS计算出拉力做的总功；又知道做功的时间，可利用公式P=[W/t]可计算出拉力的功率．
（2）知道物体的重力和上升的高度，可利用公式W=Gh计算出有用功的大小．再利用公式η=
W
有用
W
总
可计算定滑轮的机械效率．
（1）∵使用的是定滑轮，
∴S=h=2m，
而F=500N，
∴拉力做的总功为：W总=FS=500N×2m=1000J，
拉力做功的功率为：P=
W总
t=[1000J/5s]=200W．
（2）∵G=400N，
∴有用功的大小为：W有用=Gh=400N×2m=800J．
滑轮组的机械效率为：η=
W有用
W总×100%=[800J/1000J]×100%=80%．
故答案为：200；80%．
点评：
本题考点： 功率的计算；滑轮（组）的机械效率．
考点点评： 此题考查了功的知识以及机械效率的计算；解题时要注意所涉及物理量的对应关系，再运用相应的公式解出答案即可．