过量饮水易发“水中毒”
在一般人印象里,多喝水是好事,但专家提醒,过量饮水可能导致“脱水低
钠症”即“水中毒”.
专家指出,大量出汗后又大量补水更易导致“水中毒”.人在大量出汗后,
不仅丢失水分,也丢失了不少盐分.如果一次大量饮水而不补充盐分,血液中的
盐分就会减少,吸水能力随之降低,一些水份就会很快被吸收到组织细胞内,使
细胞水肿,造成“水中毒”.这时人就会觉得头晕、眼花、口渴,严重的还会突
然昏倒.
专家说,今年入伏以来,因“水中毒”往医院就诊的病人呈增多趋势,特别
以年轻爱美的女性居多.导致她们“水中毒”的原因,一方面是因高温高湿天气
下,人们不自觉（反射性）地饮水过量；另一方面是因不良生活习惯和错误的减
肥、美容方法,盲目节食、大量饮水,又没有及时补充无机物、蛋白质和盐.
（摘自《澳门日报》）