如何训练400米跑?（校运会）想取得好成绩

1个回答

  • 按你最大速度跑3公里 跑完休息五分钟后

    再接着跑一公里 以你自己最快的速度不能停 然后再休息五分钟

    再跑四百米(这要狂奔)...只有这样你的身体才能到达极限.突破级限才能提高

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