W=FS P=W/t
F=700N,一下一上是一个俯卧撑距离为d(中心就算在身体一半那,因为是中心所以S就估算等于胳膊长度的一半,单位米),30个距离就是S=60d,根据W=FS,再除以时间t(t=30秒)