最重要的是,它一直不断在改进,并且提高你正在进行的比赛,来让你身体更加强壮——就像是一个有效率的练习例程要求你们增加抵抗力并且变换肌肉的使用.
句子很长,但是句子的结构并不复杂.modifies和enhances是并列的动词,you play to build on the strengths you are developing--much like an effective exercise routine requires you to increase resistance and vary your muscle use这些都是一个长定语,修饰games的.看了中文翻译应该会明白.