还能怎么练,多跑步呗,可以多去爬爬山,爬山是很锻炼体力的,时间不长,只要每天坚持就行,我去年1000米4分多钟,当时学校组织的每晚上跑步,跑1个多点,20天后的体育加试我就跑到3分50了,满分,所以要锻炼自己的体力还是很简单的
从一千米五分钟到一千米四分钟需要怎么练习,需要多少时间
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