解题思路：（1）根据增大有益摩擦，减小有害摩擦进行分析；（2）质量和密度是两个重要的物理量，质量是指物体所含物质的多少，是物质的属性，与位置、现状、状态等无关；密度是指物质单位体积时的质量，代表了物质的特性； （3）光年是长度单位；（4）根据托盘天平的正确使用分析．
①根据增大有益摩擦，减小有害摩擦可知，因此摩擦力既有益，也有害；说法正确；
②密度是物质本身的一种属性，不是物体的属性；说法错误；
③质量是物质的属性，铁和木头都是1kg，质量相同，重力相同；说法错误；
④谱线红移现象说明了光谱向长波方向偏移，谱线“红移”说明星系在离我们远去；说法正确；
⑤在天文学中，用“光年”作为长度单位，说法错误；
⑥用托盘天平测量物体的质量时，要用镊子加减砝码，不能用手加减砝码；说法正确；
综上所述，①④⑥正确．
故选C．
点评：
本题考点： 物理常识．
考点点评： 此题考查的范围较广，有实验操作方面、概念的理解方面（质量、密度、摩擦力），在学习中，要加深对物理概念的理解，准确掌握基本的实验操作才行．