解题思路：健康的生活方式：营养均衡、坚持体育锻炼；按时作息；不吸烟、不喝酒；拒绝毒品；积极参加集体活动．
A、通宵学习会使得大脑没有充分的休息时间，造成大脑疲劳，从而影响学习和工作效率．A错误．
B、为了保持苗条身材而节食，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到倦怠、疲劳、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝．B错误；
C、积极参加体育锻炼能改善血液循环，促进心血管健康．C正确．
D、适量吸烟、喝酒可以增加心血管疾病和呼吸系统疾病的发病率，不利于身体健康．D错误．
故选：C
点评：
本题考点： 生活方式对健康的影响．
考点点评： 健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高生活质量．