解题思路：自由落体运动是初速度为0，只在重力作用下的运动，根据题意可知，当弹簧绳开始有力时，就不是自由落体运动了．
根据自由落体运动的定义可知，自由落体运动是初速度为0，只在重力作用下的运动，
当下落绳长30m后，绳子开始对小明有弹力作用，此后就不是自由落体运动了，所以小明第一次下落过程中做自由落体运动位移的大小约为30m，故A正确．
故选：A
点评：
本题考点： 自由落体运动．
考点点评： 本题主要考查了自由落体运动的定义，知道自由落体运动是初速度为0，只在重力作用下的运动，要求同学们能从材料中获取有效信息，难度不大，属于基础题．