在食物金字塔中，油脂类属于金字塔的最 顶端，每天不超过25克。而第二层，是 奶制品、豆制品以及鱼禽肉蛋的天下。其 中，奶制品每天需要100克，豆制品每天 需要50克，鱼禽肉蛋每天大约要吃125—200克。在金字塔的第三层，我们所需要 的就是水果类和蔬菜类。在这里，蔬菜类 每天要400—500克而水果类每天则要10 0—200克。最后，这个五谷类，属于金 字塔第四层，也是最底部，每天约要300 —5...
食物金字塔从低到高各提供的营养物质（共5层）
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