午餐之后你是否有点困?这很正常.这是你的身体中途休息.你应该怎么做呢?不要喝咖啡.取而代之的是午睡一会.午睡对人是非常好的,午睡一会让你感觉有很大的疗效.你的记性会变好,而且犯的错误也会减少.午睡一会后,学习东西也变更容易.午睡可以增加你的自信,让你更加的活跃.它甚至让你更加的有精神.但是这儿有一些简单午休规则.首先,午睡在一天的中间,也就是在你醒后8小时.其实,午休20分钟最有益.如果你睡的太久,你会陷入深眠.从深眠中醒来,你会感觉很糟糕.所以,你应该订一个闹钟.那样,你就可以完全的放松午休.如果你将不需要看时钟来确认自己有没有睡过头.
那么,下次午饭之后感觉困,不要紧张,放松大脑,闭上眼,打个小盹.