主要是注意保暖、提神
夜间寒气重,熬夜对体力消耗较大,但由于观测时运动量小,所以以御寒,含一定糖分和提神物质,易消化的食物为佳
一定要准备热的姜糖水,对于驱寒特别有效,否则容易体虚
食物选择巧克力不错,尽量不要吃难消化的如粘性食物和肉类.因为不活动会造成积食,胃肠不适
避免寒性食物如牛奶、香蕉等
主要是注意保暖、提神
夜间寒气重,熬夜对体力消耗较大,但由于观测时运动量小,所以以御寒,含一定糖分和提神物质,易消化的食物为佳
一定要准备热的姜糖水,对于驱寒特别有效,否则容易体虚
食物选择巧克力不错,尽量不要吃难消化的如粘性食物和肉类.因为不活动会造成积食,胃肠不适
避免寒性食物如牛奶、香蕉等