您好,很高兴回答这个问题,也很有兴趣的说.
首先,根据回归年的时间长度和南北回归线之间的距离我们可以计算出太阳直射点的移动速度是每天16‘.再看,3月21日为今年的春分日,此时太阳直射在赤道即0°纬线.3月21日到4月4日相隔14天,14*16‘=224’=3.7°.就是说4月4日太阳直射点的纬度是3.7°N.上海的维度是31°N,故而正午太阳高度角为90°-（31°-3.7°）=62.7°.后面就不用说了吧.可以简单得到上海当日的昼长时间为12h37‘40’‘.那么日出时间就是6h-37’40‘’/2=05:38:19,同理日落时间就是18:15:59.
我经过计算得出的结果,希望对您有帮助.谢谢.