1、全面分析,正确认识自己.
准确找出自己的长处和短处,以便明确自己学习的特点、发展的方向,发现自己在学习中可以发挥的最佳才能.
2、结合实际,确定目标.
订计划时,不要脱离学习的实际,目标不能定得太高或过低,要依据：(1)知识、能力的实际；(2)“缺欠”的实际；(3)时间的实际；(4)教学进度的实际,确定目标,以通过自己的努力能达到为宜.
3、长计划,短安排.
要在时间上确定学习的远期目标、中期目标和近期目标.在内容上确定各门功课和各项学习活动的具体目标.学习目标可分为：(1)掌握知识目标；(2)培养能力目标；(3)掌握方法目标；(4)达到成绩(分数)目标.
长计划是指明确学习目标,确定学习的内容、专题,大致规划投入的时间；短安排是指具体的行动计划,即每周每天的具体安排和行动落实.
4、突出重点,不要平均使用力量.
所谓重点：一是指自己学习中的弱科或成绩不理想的课程或某些薄弱点；二是指知识体系中的重点内容.订计划时,一定要集中时间,集中精力保证重点.
5、计划要全面,还要与班级计划相配合.
计划里除了有学习的时间外,还要有进行社会工作、为集体服务的时间；有保证睡眠的时间；有文体活动的时间.时间安排上不能和班级、家庭的正常活动、生活相冲突.
6、安排好常规学习时间和自由学习时间.
常规学习时间(即基本学习时间)：指的是用来完成老师当天布置的学习任务,“消化”当天所学知识的时间.
自由学习时间：指的是完成了老师布置的学习任务之后,所剩下的归自己支配的学习时间.在自由学习时间内一般可做两件事：补课和提高.补课是指弥补自己学习上的缺欠；提高是指深入钻研,发展自己的学习优势或特长.不管是补课还是提高,最好要围绕一个专题进行,这样做,学习比较容易见效果.
自由学习时间内所取得的学习效果,对改变学习现状具有重大的作用,因此这一时间的安排,应当成为制订学习计划的重点之一.
7、脑体结合,学习和其他活动应合理安排.
在安排计划时,不要长时间地从事单一活动.(1)学习和体育活动要交替安排.比如,学习了一下午,就应当去锻炼一会儿,再回来学习；(2)安排科目时,文科、理科的学习要错开,相近的学习内容不要集中在一起学习；(3)同一学科的材料,用不同的方法学习.
8、提高学习时间的利用率
时间是宝贵的,自觉提高时间利用效率,是每个中学生学习上进行自我修养的重要内容.(1)早晨或晚上,一天学习的开头和结尾时间,可安排着重记忆的科目,如英语科等；(2)心情比较愉快,注意力比较集中,时间较完整时,可安排比较枯燥的内容或自己不太喜欢的科目；(3)零星的或注意力不易集中的时间,可安排学习自己最感兴趣的学科或做习题.这样可以提高时间的利用率.
9、计划要留有余地.