建议如下: 1、 心理素质影响学习效果 首先,要对外语保持长时间稳定而积极的态度.这可以归结为“恒心”两个字.有了它,才能像蚕吃桑叶一样,一口又一口,坚持不懈地去啃,直到预定目标顺利攻克. 其次,还需要一定的自律能力.该复习时不复习,遗忘规律就会无情地吞噬着你的一部分记忆成果；该补漏时不补漏,漏洞就会不断积累扩大.所以需要有自律能力,约束自己按科学原则去运转. 2、 看写读听背——多管齐下效率高难度 一般来说,大家学英语都有各自的一套办法：有的只爱大声读个不停,有的只爱闷头看个不休,有的不写就记不住,有的不听心里就没有底.这些方法,虽然都有一定的作用,但记忆科学通过大量的实验,无可辩驳地证明：眼手口舌脑的综合运用,才能更快更深地在大脑皮层上留下不易磨灭的印象. 学外语尤其需要多种感官的综合运用.否则,搞不好学成“残疾外语”,或一听就发慌两耳一抹黑的“聋子外语”. 3、 “活”单词与“死”单词 经常听说某某发下宏愿：要一口气背下一本几千甚至几万词的字典,认为这样可以一劳永逸地解决单词量的问题.不幸的是,这样做的人,大部分都失败了.背了若干遍的单词,仍很难在脑子里生根,不是很快忘掉,就是搅成一团乱麻.因为他们背的都是脱离了句子和课文的“死”单词,大脑对这类东西格外难以留下印象. 如何使单词“起死回生”呢?我的办法是——背课文!因为它有故事情节,较生动,易印像深刻. 课文不局限于教科书,也可以是讲演稿,新闻评论,散文……总之,就是能把一个个冰冷的单词变成生机勃勃的故事的文章.在大量的整段的背诵中,多次的重复不断激活记忆的单词,其用法自然而然就深入骨髓了.实际上,这种“深入骨髓”就形成了学语言最重要的“语感”! 4、 复习间隔合理,可以省时高效 英语是一门记忆量很大的学科,有效的记忆就成了一个关键.著名科学家茅以升先生,是个记忆力超群的人.人们问到他的记忆秘诀,他的回答是：重复!重复!再重复!重复被人们称为学习之母.不重复,记住的知识就会在遗忘率的支配下,不多久就只剩下一点儿“残汤剩饭”.根据一些知名人士建议,每七天复习巩固一次为宜. 5、 把英语作为一门文化来学 语言和文化是不分家的,还应当了解一些英语语言的文化背景知识,以便更准确地明白其含义.