大声读出题目给自己听、大声将出思路给自己听,强迫自己不要离开坐凳、请破自己不受完结影响.告诉自己坚持就是胜利.要用上自我战胜自己的心理暗示方法来克服,还可以用上家人提醒的方法.最关键是自己向该,不要放纵就好.