作为英语专业的,我谈一下我的看法.你说你先看到电影的中文字幕才能听出英文是什么,很明显你的听力不是很好,学英语听力很重要,听力不好,你的英语就不能算真正的好.这没有英语专家,都是众说纷纭,你就按照你自己喜欢的来,其实方法都差不多,坚持不下来全白搭,坚持很重要.
一、老友记还是比较经典的,像打招呼hey man! 美式英语贴近生活,容易活学活用的东西.
二、每天阅读英语文章是个好习惯,但你要保证你的发音没有问题,如果一开始发音不正确,反而会取得相反的结果,建议有跟读的材料,确保发音准确.
三、好的英语电影,像肖申克的救赎,教父（老师推荐的,我是不喜欢）,忠犬八公,波普先生的企鹅.
四、每天早晨听一段英文,歌曲、听力等,直到你能听懂什么意思为止.
五、你所说的《能飞英语》这个软件,我有兄弟在用,它含有精准的字幕,可以逐句学习.蛮适合我们学英语的.
祝你成功wg