解题思路：植物通过光合作用将光能转变成化学能储存在有机物中，人体摄取有机物后在消化道内消化转变成小分子的、可以被人体细胞吸收的物质，在消化道内被人体通过主动运输方式吸收，并运输到肌肉细胞，肌肉细胞通过细胞呼吸释放出有机物中的能量，释放的能量大部分以热能形式散失，只有一部分转移到ATP中，ATP是生命活动的直接能源物质，ATP水解释放的能量转化为人体肌肉收缩所需的机械能．
太阳能使植物类囊体膜上的ADP转化为ATP，此ATP用于和还原氢将三碳酸还原为戊糖从而变成ADP光合作用，分解水生成的氧气被人体吸收，呼吸作用分解物质产生的能量用于将骨骼肌中的ADP转化为ATP，此ATP将其高能磷酸键断裂产生的能量成为骨骼肌收缩的机械能并重新转化为ADP．因此发生ADP与ATP的转化反应有4次．
故选：D．
点评：
本题考点： 细胞呼吸的过程和意义；ATP与ADP相互转化的过程；光反应、暗反应过程的能量变化和物质变化．
考点点评： 本题的知识点是光合作用过程中的物质和能量变化，ATP与ADP相互转化的过程和意义，人体同化作用的方式，细胞呼吸的过程和意义，对于相关知识的综合理解应用，把握知识的内在联系是解题的关键．