）,掌心相对,手指并拢相互揉搓；
第二步：洗背侧指缝 手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行；
第三步：洗掌侧指缝 掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓；
第四步：洗拇指 一手握另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行；
第五步：洗指背 弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行；
第六步：洗指尖 弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行；
第七步：洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂,双手交换进行.
）,掌心相对,手指并拢相互揉搓；
第二步：洗背侧指缝 手心对手背沿指缝相互揉搓,双手交换进行；
第三步：洗掌侧指缝 掌心相对,双手交叉沿指缝相互揉搓；
第四步：洗拇指 一手握另一手大拇指旋转揉搓,双手交换进行；
第五步：洗指背 弯曲各手指关节,半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行；
第六步：洗指尖 弯曲各手指关节,把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓,双手交换进行；
第七步：洗手腕、手臂 揉搓手腕、手臂,双手交换进行.