人体中的杠杆大部分都是费力的.尤其像这些机械运动结构,你的关节就是支点,比如说你在小臂上加载荷,那么你若想以托的姿势保持物体静止或者运动,则你的肘关节就是支点.
向下的施力部分就是你小臂上的载荷,无载荷的时候就是你小臂以及手的重力,也就是阻力,而阻力臂基本上就是你小臂的臂长（在手拖重物远远大于小臂及手的重量的情况下）,若没有载荷可基本等效于你小臂臂长的1/2.
而动力来自你的大臂的肱二头肌,你的肱二头肌控制了你小臂的曲运动,它力的作用点在靠近肘关节的桡骨粗隆,这个位置非常近于肘关节.
所以动力臂远远小于阻力臂,因而是费力杠杆.其他关节大多如此.