解题思路：（1）物体内能的改变有两种方式：做功和热传递；热传递是能的转移过程，即内能从高温物体向低温物体转移的过程，在此过程中能的形式不发生变化；做功实质是能的转化过程，做功的过程中能量的形式变了，是机械能和内能的转化过程．
（2）水的比热容最大，与其它物质相比，在质量和升高的温度相同时，水吸收的热量最多．
（1）用做功改变物体内能的实例有：钻木取火、“搓手”的方法取暖等；
用热传递改变物体内能的实例有：烧水、晒被子、用热水袋取暖等．
（2）水的比热容最大，与其它物质相比，在质量和升高的温度相同时，水吸收的热量最多；在这个过程中是通过热传递的方式使水的温度升高，内能增大．
故答案为：钻木取火；用热水袋取暖；比热容；热传递．
点评：
本题考点： 做功改变物体内能；热传递改变物体内能；水的比热容的特点及应用．
考点点评： 解决此类问题要知道改变物体内能的方式有两种：做功和热传递，热传递过程也就是能量的转移过程，做功过程是能量的转化过程．