为什么说做功和热传递是等效的?

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对一个系统,改变它的内能,用做功和热传递效果一样,
增大内能,可以外力对系统做功,或高温系统向内传递热量
减小内能,可以系统对外界做功,或系统向低温系统传递热量
还有两种方式的度量单位也都是焦耳