解题思路：使用动滑轮时，承担物重的绳子股数n=2，则s=2h．
根据η=
W
有
W
总
=[Gh/Fs]=[G/nF]即可求出动滑轮的机械效率；
先根据W总=Fs即可求出拉力做的功，然后根据P=[W/t]即可求出拉力做功的功率．
根据题意可知，n=2，自由端移动的距离：s=2h=2×3m=6m；
滑轮组的机械效率：η=
W有
W总×100%=[Gh/Fs]×100%=[G/2F]×100%=[200N/2×125N]×100%=80%；
拉力做的功：W总=Fs=125N×6m=750J，
拉力做功的功率：P=
W总
t=[750J/10s]=75W．
故答案为：80%；75W．
点评：
本题考点： 滑轮（组）的机械效率；功率的计算．
考点点评： 本题考查了使用动滑轮拉力功率的计算、机械效率的计算，根据题意确定n的大小是本题的突破口．