解题思路：不同物理量的估算，有的需要凭借生活经验，有的需要简单的计算，有的要进行单位的换算，最后判断最符合实际的是哪一个
A、中学生正常步行的速度约为1m/s=3.6km/h，1km/h不符合实际；
B、一个中学生的质量大约45kg，45g太小，不符合实际；
C、一个中学生的体重大约G=mg=45kg×10N/kg=450N，符合实际；
D、一个中学生的身高大约为160cm，160mm=16cm，不符合实际．
故选C．
点评：
本题考点： 物理常识；质量的估测；长度的估测；速度与物体运动；重力大小的估测．
考点点评： 物理学中，对各种物理量的估算能力，是我们应该加强锻炼的重要能力之一，这种能力的提高，对我们的生活同样具有很大的现实意义．