一. 科学合理的生活,生活是指生命生存的活动,这就是尊重自己的生理机能与合理需要,做好衣、食、住、行、用,吃、喝、拉、撒、睡.科学合理,基本上就说要尊重人自身的生理规律和自然规律的关系.
另外,就是学习活动,只有把前面的事情科学合理安排好,有助于学习,促进人的全面发展.
二.科学合理的作息,主要是讲时间的分配与安排,科学、合理、高效.天地人,此三才,要把自身的生理节律与自然节律或科学规律相适应.比如,学校把一节课设置为45分钟,考虑了人的专注力时限.比如说,人们应该在十点左右就寝,别太晚,熬夜伤身,要按时起床,睡懒觉其实不健康.年轻人都是不在乎什么,以青春赌一切,上网一天二天连轴转,这是很有害的.
陶校长讲的科学合理的生活和作息,就是希望同学们懂得珍惜自己拥有的健康和生活条件,不奢侈不浪费物质与时间,而充分努力的学习,作息有规律讲科学不伤害自己健康,而学习娱乐都是很有效率.