[ i ]是短音,像“一”读得很快的样子,但是发音的时候嘴不用（像“一”那样）咧得那么大,收一点口型快速发“一”就可以了；无论在哪个位置,音标[ i ]都是一个音,没别的；
[ i :]是长音,差不多是“衣”的发音.
你把英语用汉字发音去套发不准的,因为很多音普通话里根本没有!（有的方言里倒有）
我记得百度应用里有个在线英语音标的,点击就可以发声了.不过机器发音估计不会100%正确的,学得差不多之后还是应该找好点的老师纠正一下.或者你自己看原版片仔细对比（虽然有时也有口音问题,但是能发到那个水平已经很牛了.）
最后,稍微有点口音也没关系,前提是发出的音外国人能懂就ok了.