40公斤臂力器只能做二十个,怎样才能科学合理地增加掰臂力器的数量?

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  • 慢慢来 能做多少就先做多少 力量不知不觉就会增长.天天坚持做 每天多做 一两个 慢慢就能做很多 .但不要强迫自己做.没力量的时候尽量收手.不然容易出现意外伤害

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