翻译以下一段英文.不要GOOGLE翻译之类的电脑翻译.请润色一下.谢谢!

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  • 阅读是一种复杂的自然习惯.若养成了良好的阅读习惯,则其为有效的.有些阅读者在阅读过程中习惯用手指着词句低诵或默读.这种默读习惯,会导致阅读速度降低和理解质量下降.为提高阅读效率,必须摆脱不良习惯.并尝试应用一些技巧,比如略读和细品.略读是快速聚集最重要的信息或文章主旨.当遇到次要的信息时,应快速用眼掠过文章.快读即用来寻找特定部分的信息.用眼睛浏览整篇文章以寻找你所需要的特定信息.