解题思路：根据生活经验、对长度单位、容积单位和数据大小的认识，可知计量一瓶冰红茶饮料的容积应用“ml”做单位；计量姚明的身高应用“cm”做单位；把3公顷500平方米化成单名数公顷数，3公顷不变，把500平方米数化成公顷数，除以进率10000，然后把得数和3公顷和在一起；把3小时45分化成单名数，3小时不变，45分化成小时数，除以进率60，算出结果和3和在一起．
一瓶冰红茶饮料的容积是490ml
姚明的身高为226cm
3公顷500平方米=3.05公顷
小时45分=3[3/4]时．
故答案为：ml，cm，3.05，3[3/4]．
点评：
本题考点： 根据情景选择合适的计量单位．
考点点评： 此题考查根据情景选择合适的计量单位，要注意联系生活实际、计量单位和数据的大小，灵活的选择，名数的互化，从大的单位的数化成小的单位的数乘以进率，从小的单位的数化成大的单位的数除以进率．