很容易啊...就把自己这一年来对训练的感觉写出来就好!比如说对训练感觉怎样啊,经过这么一年来的训练成绩长了或是退了,自己感觉好不好啊什么的...最后就写对之前的的训练认识到了什么什么对的要在以后的训练更加努力啊什么的就好了!跟写作文读后感差不多