下午3到5点,和高考时间完全契合,可以锻炼出一种特殊的生物钟,高考时也会更加有感觉的.
生理学家研究认为,一天之内有四个学习的高效期,如果使用得当,可以轻松自如地掌握、消化和巩固知识.
第一个学习高效期：清晨起床后,大脑经过一夜的休息,消除了前一天的疲劳,脑神经处于活动状态,没有新的记忆干扰.此刻无论认还是记印象都会很清晰,学习一些难记忆但必须记忆的东西较为适宜,如外语、定律、历史事件等.有时即使强记不住,大声念上几遍,也会有利于记忆.所以清晨是一个学习记忆高效期.
第二个学习高效期：上午8点至10点,人的精力充沛,大脑易兴奋,严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力较强,此刻是攻克难题的大好时机,应充分利用.
第三个学习高效期：下午6点至8点,也是用脑的最佳时刻,不少人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西,加深印象,分门别类归纳整理,也是整理笔记的黄金时机.
第四个学习高效期：入睡前一小时.利用这段时间来加深印象,特别对一些难于记忆的东西加以复习,则不易遗忘.