如何提高你的记忆力
你可以做许多事来提高你的记忆力.其中有各种各样的记忆方法以及吃特殊食物.最重要的是你要经常刺激你的大脑,使你的记忆力更有效率.你可以通过做你通常不做的活动,改变你的日常学习习惯,一项新技能帮助你的大脑更好的记忆,.当尝试记忆一些东西时,你应该把你的注意力聚焦,集中它做重要的事情不允许其他的想法进入你的思想,因为会降低你的机会进行准确的记忆,.一个很好的方法帮助记忆是链接信息和图像.这是被称为记忆的技术.试着看看图像在你的脑子里.做笔记,井井有条写日记也将是有用的记住.健康的食物和充足的维生素是必要对你的工作.喝大量的水也能帮助维持你的记忆力.你必须用你的大脑的不同区域存储.不充足的睡眠可以引起记忆的问题,因此要保持充足的睡眠.此外,疲惫能阻挡你很好的集中精力.适当浓度的茶和咖啡都能很好的防止嗜睡,但是他们也可以影响记忆的集中,你必须有节制.保持健康和定期体检都只是为了提高和保持你的记忆力.