晒太阳感到暖和、将烧红的工件放入冷水中降温、用酒精灯加热都是通过热传递改变物体的内能,故A、B、C都不符合题意;
钻木取火是克服摩擦做功,使木头的内能增加、温度升高,达到木头的着火点而燃烧,符合题意,故D正确.
故选D.