She told me it was good for me to drink more water and less coffee.
直接引语转化为间接引语注意点：
1、人称的变化,相应调整直接引语中的第一人称.
2、时态变化 ,直接引语变间接引语时,间接引语的时态要与主句的时态一致.
3、指示代词、时间状语、地点状语和动词的变化.
4、句式上的变化,如一般疑问句,选择疑问句变间接引语时,要用陈述语气,并要加连词if或whether. （但是这里不要考虑,因为这句话不涉及这个知识点）
希望能够帮到你,望采纳