神经系统的卫生保健包括:提高神经系统对外界刺激的适应能力,注意休息和睡眠,注意科学用脑,合理安排作息制度,不吸烟、不饮酒.
故答案为:经常参加体能锻炼和体力劳动,能协调人体各器官的活动,促进神经系统的调节功能,使反应更敏捷更灵活.