解题思路：不同物理量的估算，有的需要凭借生活经验，有的需要简单的计算，有的要进行单位的换算，最后判断最符合实际的是哪一个．
A、人正常呼吸时，一分钟约16～20次，约3～4s一次，而不会1s一次，不合题意；
B、28mm=2.8cm，八年级物理课本的宽度约为16cm，不合题意；
C、一名中学生的质量约为50kg，体重约为500N，符合题意；
D、人步行的速度约为5km/h，而不是5m/s，不合题意．
故选C．
点评：
本题考点： 时间的估测；长度的估测；速度与物体运动；重力大小的估测．
考点点评： 物理学中，对各种物理量的估算能力，也是我们应该加强锻炼的重要能力之一，这种能力的提高，对我们的生活同样具有很大的现实意义．