● 钙----人体的钢筋混凝土、生命之本
钙是人体内主要的矿物质,是人体内含量最多的无机盐,约占体重的1.5-2%,成年人达1000-1200克,仅次于碳、氧、氢、氮在人体内的含量,许多人形象地称之为“骨骼矿物质”.骨骼是不断生长的组织,主要由胶原质和磷酸钙组成.那么体内有多少钙呢?就是体重乘2%,那么这2%分部在身体的哪些部位呢?其中99%在骨骼和牙齿,因此可以形象地称为“人体的钢筋混凝土”.我们说是人体的不动产,就象企业的不动地产,企业的不动地产有到没饭吃的时候是不会动的,只有到了亏损的时候才会动不动产,这也叫“存折钙”,当你在动“存折钙”时说明你的身体在走下坡路.其中的1%存在于血液、细胞外液、软组织和神经中,称为“零花钱钙”.它的主要作用是增加软组织的坚韧性.
二者的关系是：
存折钙→→→零花钱钙 （取出） 99%←←←1% （存入）
“取出”和“存入”一方面保证了体液中正常的钙水平,另一方面使骨骼中的钙得到更新,它们处于动态平衡之中.你身体的支架高矮,肩的宽窄或骨的坚硬,钙起着一定作用,内脏器官在骨骼空腔保护着,这在软组织中非常重要.钙是生命之本,肌肉中的1%的钙如果缺少,那么生命活动就受影响.