解题思路：估测法是通过自己在生产和生活中的了解，结合物理概念、规律、物理常数和常识对物理量的数值、数量级进行快速做出合理估测的方法．
A、九年级物理课本的质量约为0.3kg，该选项数据不符合实际；
B、乒乓球的直径约为4cm，该选项数据不符合实际；
C、普通中学生的质量约为50kg，该选项数据符合实际；
D、学校国旗杆的高度约为10m，该选项数据不符合实际．
故选C．
点评：
本题考点： 质量的估测；长度的估测．
考点点评： 熟悉生活中常见的物体的长度、质量、速度、温度等基本物理量，并能灵活的运用是解决该类问题的关键．