解题思路：在弹性限度范围内，弹簧的形变量与受到的拉力成正比，即F=kx，其中F为弹力大小，x为形变量，k为弹簧的劲度系数．
一弹簧的劲度系数为500N/m，它表示弹簧每伸长或缩短1m需500N的拉力或压力．
若用200N的力拉弹簧，
由胡克定律F=kx，则弹簧的伸长量为x=[F/ k]=[200/500]=0.4m
故答案为：弹簧每伸长或缩短1m需500N的拉力或压力，0.4．
点评：
本题考点： 胡克定律．
考点点评： 此题考查的是弹簧的伸长与受到的拉力成正比的应用，在解决此类问题时，一定要清楚弹簧的“原长”、“伸长”和“长度”三者的区别和联系．