解题思路：适宜的体育运动，能增强体质，促使心脏强健，以增强心脏工作的潜力，适当的体育锻炼有利于身体健康．
A、锻炼身体可以使肌肉发达，A正确．
B、经常进行体育锻炼可以使关节囊增厚，韧带增粗，关节周围肌肉的力量加强，这就增强了关节的牢固性，B正确．
C、锻炼身体可以使骨更粗壮坚固，C正确．
D、运动量长期很大会导致心脏肥大，导致相对性缺血，后果很严重，所以运动量要限制在一定程度内，D错误．
故选：D
点评：
本题考点： 体育锻炼对骨、关节和肌肉的影响．
考点点评： 适当的体育锻炼有利于身体健康，不是运动量越大越有利于身体健康．