你好!首先祝你身体健康!以下我来给你谈谈关于如何“增强自信”的问题.自信,就是对自己能够达到某种目标的乐观、充分估计.美国作家爱默生说：“自信是成功的第一秘诀.”可以说,拥有自信就拥有无限机会.那么如何增强自信呢?以下给你逐一介绍成功“增强自信”的几则方法：1）关注自己的优点在纸上列下十个优点,不论是哪方面(细心、眼睛好看等等,多多益善),在从事各种活动时,想想这些优点,并告诉自己有什么优点.这样有助你提升从事这些活动的自信,这叫做“自信的蔓延效应”.这一效应对提升自信效果很好.2）与自信的人多接触“近朱者赤,近墨者黑”,这一点对增强自信同样有效.3）自我心理暗示不断对自己进行正面心理强化,避免对自己进行负面强化.一旦自己有所进步(不论多小)就对自己说：“我能行!”、“我很棒!”、“我能做得更好!”等等,这将不断提升自己的信心.4）树立自信的外部形象首先,保持整洁、得体的仪表,有利于增强一个人的自信；其次,举止自信,如行路目视前方等,刚开始可能不习惯,但过一段时间后就会有发自内心的自信；另外,注意锻炼、保持健美的体形对增强自信也很有帮助.5）不可谦虚过度谦虚是必要的,但不可过度,过分贬低自己对自信心的培养是极为不利的.6）学会微笑微笑会增加幸福感,进而增强自信.7）扬长避短在学习、生活、工作中,抓住机会展现自己的优势、特长,同时注意弥补自己的不足,不断进步,肯定能增强自信.8）阅读名人传记因为很多知名人士成名前的自身资质、外部环境并不好,如果多看一些这方面的材料有助于提升自信心.9）做好充分准备从事某项活动前如果能做好充分准备,那么,在从事这项活动时,必然较为自信,而且这利于顺利完成活动并增强整体自信心.10）给自己定恰当的目标并且在目标达成后,定更高的目标.目标不能太高,否则不易达到,如果达不到,对自信心会有所破坏.11）冒一次险当你做了以前不敢做的事以后,你会发现：原来作这事并没有什么了不起!这对提升自信心很有帮助.12）排除压力过重的压力会使自己意志消沉,对自身产生怀疑,从而破坏自信心,学会排除压力对保持原有自信帮助很大.13）做自己喜欢做的事对自己喜欢做的事,因为比较投入,容易取得成功,继而产生成就感,这非常有利于自信心的提高.14）保持健康注意全面的营养、保证身体锻炼、保持快乐的心境,良好的生理、心理状况会使自己产生幸福感,进而产生自信心.15）尽量依靠自己有事尽量依靠自己解决,能不断激发自身的潜力,并且通过一次次的成功,不断提升自信水平.自信是成功的第一要诀,有志于成才、成功的人请刻意培养你的自信!笑是自信的表现